Ahora que puedes estar viviendo una depresión posparto, tal vez este post no es lo que esperabas y tampoco podemos darte una fórmula mágica, pero queremos decirte algo: te entendemos. Sería fácil caer en clichés como “no estás sola” o “la vida es demasiado corta para...
A nivel mundial, ‘450 millones de personas en el mundo se ven afectados por un problema de salud mental’ y en España ‘entre el 11% y el 27% de los problemas de salud mental para empleados se puede atribuir a las condiciones de trabajo’ (Confederación Salud mental,...
La Navidad es una época de valores familiares, calidez humana, olor a canela y turrón, que cada año nos brinda la posibilidad de ser una mejor versión de nosotros mismos. Es por eso que merece la pena aprovechar y sacar lecciones valiosas por medio de los regalos de...
Qué hacer para evitar el burnout. Hace pocos años, veíamos el teletrabajo como una auténtica novedad, incluso lo asociamos con empresas innovadoras y flexibles. Tras la pandemia y la normalización del teletrabajo, nos damos cuenta que aunque tiene numerosas ventajas,...
Para llevar una vida saludable, la relajación juega un papel fundamental para nuestra mente y cuerpo: estar tranquilo es un paso más hacia la plenitud. Por eso cobra tanta importancia la relajación y el manejo del estrés. Sin embargo, para hablar de relajación,...
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