Qué es malo comer durante la lactancia materna
La lactancia materna es el alimento ideal durante los primeros 6 meses de vida del niño. Toda mujer, salvo contraindicación médica, puede dar el pecho. Aun así, la decisión de cómo alimentar al recién nacido es de la madre. La decisión de comer durante la lactancia...
Verano saludable: comida sana y refrescante
La llegada del verano es una de las épocas más apetecidas del año, pues nos permite desconectar de nuestra rutina diaria, hacer actividades diferentes al aire libre e incluso planear pequeñas escapadas a la playa. Pero siempre ten en cuenta de acompañarlo con una...
Pautas saludables y alimentos sanos para tu vida
En nuestro día a día, muchas veces dejamos de lado la alimentación sana y optamos por soluciones fáciles y rápidas con el pretexto de que “no tenemos tiempo”. Debes tener en cuenta todo lo que implica tener unas pautas saludables y alimentos sanos en tu vida. Existen...
Hacer ejercicio para cuidar de tu físico y salud
¿Es tan importante hacer ejercicio para cuidar tu físico y salud y evitar el sedentarismo? Si conoces los beneficios que puede reportar en tu salud, quizás te lo pienses dos veces. ¿Qué importancia tiene hacer ejercicio para cuidar tu físico y salud? El ejercicio...
Quemadura solar: Los cuidados necesarios para tu piel
“Estás rojo, te has quemado” es la frase que te dicen después de cada verano. No falta el amigo o familiar que te dice “eso es porque no te echaste crema solar”. ¿Qué hacer ahora? La quemadura solar es el enrojecimiento e inflamación de la piel que ocurre después de...
Verano, sol y protección solar
Llega el verano y las vacaciones, las escapadas de playa o campo son necesarias para descansar y recargarse de energía positiva ¿a quién no le apetece un poco de sol, eso sí, con la protección solar adecuada? El sol es una excelente fuente de vitamina D, sin embargo,...
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