Cómo evitar el burnout y ofrecer una buena experiencia de empleado
Qué hacer para evitar el burnout. Hace pocos años, veíamos el teletrabajo como una auténtica novedad, incluso lo asociamos con empresas innovadoras y flexibles. Tras la pandemia y la normalización del teletrabajo, nos damos cuenta que aunque tiene numerosas ventajas,...
El impacto psicológico del COVID-19 en España
El control de la pandemia en España nos ha permitido recuperar algunas libertades que la excepcional situación del COVID-19 había limitado. Sin embargo, aún vivimos con el miedo a una nueva crisis en todos los ámbitos: sanitario, social y económico. Esta situación de...
Desayunos saludables para empezar bien el día
Se trata de la primera comida del día, y durante muchos años ha sido considerada la más importante, pero hay que tener en cuenta que no sirve de nada hacer desayunos saludables correctos, si luego vamos a descuidar el resto de comidas del día. Los desayunos saludables...
Ser padres y asistir online al médico de los hijos, es posible
Ser padre o madre es una tarea 24/7, llena de momentos muy felices, pero también otros de comprensión, paciencia esfuerzo e inevitablemente nervios y miedos por el buen cuidado de los hijos. Uno de los grandes miedos es que los pequeños enfermen, que vaya a la escuela...
¿Cómo puedo ayudar a mi corazón cuidando la dieta?
¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares suponen la primera causa de muerte en España? El factor dietético juega un papel fundamental de cara a la prevención de estas patologías. Tienes en tus manos la capacidad de reducir el riesgo si mantienes una dieta...
¿Es bueno y seguro vacunarse? Conoce los beneficios
¿Por qué vacunarse? Según la OMS, cada año las vacunas evitan de 2 a 3 millones de muertes (OMS), por ello vacunarse es de vital importancia. Vacunarse previene la propagación de enfermedades contagiosas, peligrosas e incluso letales, como la polio (poliomielitis), el...
La nueva normalidad y la vacuna del COVID ¿bajas la guardia?
Tiempo de lectura: 3 min. En cara al verano, los reencuentros y la flexibilización de las medidas de aislamiento es natural sentirse más cómodos y confiados sobre nuestro entorno, lo cual es bueno y arriesgado por igual si no se siguen correctamente las medidas de...
Cambia el helado comercial y hazlo en casa con frutas
Cuando pensamos en el verano, uno de los ítems alimentarios que viene a la mente es el helado. Frío, con alta palatabilidad, de múltiples sabores, cremoso… difícil resistirse a sus encantos por parte de los adultos y mucho más complicado por parte de los niños. Por...
Vive tranquilo: técnicas de relajación y manejo del estrés
Para llevar una vida saludable, la relajación juega un papel fundamental para nuestra mente y cuerpo: estar tranquilo es un paso más hacia la plenitud. Por eso cobra tanta importancia la relajación y el manejo del estrés. Sin embargo, para hablar de relajación,...
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